Ice cream tu Sehat Lho!!!

Ice cream rasa apa yg paling Anda suka? Vanilla, cokelat, strawberry, durian atau yg Lain??

Ice cream, dr namanya ajah terbayang sejuta kelezatannya. Setiap orang pasti suka nikmatnya ice cream. Bahkan anak-anak merengek dgn sekuat tenaga saat ingin dibelikan ice cream. Namun banyak juga orang tua yg melarang anaknya makan ice cream hanya karena sedang flu atau takut anaknya terlalu gemuk.

Anda berpikir ice cream membuat flu Anda semakin parah?? Atau Anda menghindari ice cream karena takut gemuk? Wah, kalau begitu Anda rugi sekali, karena sesungguhnya ice cream sangat baik utk kesehatan.

Asal-usul Ice Cream:

Ice cream dikenal sejak zaman Romawi, yaitu pada 400 tahun Sebelum Masehi. Produksi ice cream secara komersial mulai dilakukan pd abad ke-18, menyusul ditemukannya mesin freezer pd tahun 1846. Pabrik ice cream pertama dibangun di Baltimore, Amerika Serikat, pd tahun 1851.

Ice cream dapat dikatakan sebagai jenis hidangan paling populer di dunia. Pada tahun 2003, produksi ice cream dunia mencapai lebih dr satu miliar liter dan dikonsumsi oleh miliaran konsumen per tahun.

Menurut Standar Nasional Indonesia, Ice cream adalah sejenis makanan semi padat yg dibuat dgn cara pembekuan tepung ice cream atau campuran susu, lemak hewani maupun nabati, gula, dan dgn atau tanpa bahan makanan lain yg diizinkan. Di pasaran, ice cream digolongkan atas kategori economy, good average dan deluxe.

Perbedaan utama dari ketiga jenis ice cream tersebut terletak pada kandungan lemak susunya. Saat ini di pasaran juga dikenal ice cream rendah lemak, yaitu ice cream yg direduksi kandungan lemaknya per takaran saji. Reduksi yg dilakukan umumnya sebesar 25 - 50% dari jumlah normal. Jadi, kandungan lemak dalam ice cream rendah lemak hanya sekitar 2-6%.

Manfaat Ice Cream:

1. Kandungan kalsium pada ice cream bermanfaat utk menjaga kepadatan tulang, pencegahan osteoporosis, kanker, serta hipertensi.
2. Bergizi tinggi dan tidak membuat gemuk. Ice cream memang mengandung lemak, terutama lemak jenuh. Hal itu menyebabkan banyak orang menghindarinya karena takut gemuk. Padahal, kontribusi energi ice cream per takaran saji (satu cangkir) hanya sekitar 10% dari total kebutuhan energi dan kontribusi lemaknya sekitar 15% dari total kebutuhan lemak per hari. Jumlah tersebut termasuk kecil, sehingga kurang pas jika ice cream
   dituduh sbg biang keladi penyebab kegemukan atau obesitas.
3. Gag Menyebabkan Pilek. Ice cream bukan penyebab batuk pilek. Sebab, ketika masuk ke mulut, ice cream dgn segera akan meleleh. Pelelehan ice cream dgn cepat dipacu oleh pengaruh suhu tubuh, sehingga saat ice cream masuk ke kerongkongan suhunya sudah tidak sedingin air es.
4. Antitumor dan HIV. 25%-30% kandungan ice cream adalah susu. Susu tersusun dari Laktoferin, yg memiliki peran sebagai zat pertahanan tubuh non-spesifik terhadap patogen. Laktoferin juga memiliki aktivitas Antiviral, terutama terhadap cytomegalovirus, influenza, dan HIV.

Manis, lezat, bergizi tinggi pula. Apakah Anda masih ragu untuk makan ice cream???

Sisi Sensitifitas Seorang Pria

Sama halnya seperti seorang wanita yg ingin dimengerti oleh pria,begitupun dg pria. pria sbg makhluk yg diciptakan utk melindungi wanita, ternyata punya sisi lain dimana para pria juga ingin dimengerti oleh wanita yang dicintainya. untuk itu bagi anda yg sudah memiliki pasangan gag ada salahnya utk memberi perhatian khusus pada pasangan anda agar dirinya bisa merasakan kenyamanan dan perlindungan dari anda.

Selalu ada dikala ia sedang menghadapi masalah bisa menberikan efek yg luar biasa untuknya. karena dg adanya anda di saat-saat terburuknya, merupakan kekuatan untuknya bertahan dan keluar dr permasalahan yg sedang membelitnya.
Istilah 'I'll be your shoulder to cry' nampaknya gag melulu ditujukan utk kaum perempuan semata yg mudah sekali menangis jika perasaannya terluka. walaupun pria pantang menangis di depan umum khususnya di depan wanita, tapi perasaannya pun bisa sewaktu-waktu remuk. sbg seorang kekasihnya, tentu anda akan bersedia utk mendengarkan segala keluh kesahnya dan membuatnya kembali tertawa, karena pria suatu ketika pasti membutuhkan tempat utk mencurahkan dan berbagi isi hatinya.

jika hubungan anda masih sebatas pacaran, sebaiknya jgn terlalu menggatungkan semua keinginan anda pada pihak pria,seperti mengantar jemput kemanapun anda ingin pergi, menemani anda berbelanja atau sekedar ke salon. sebagai individu pria juga memiliki kehidupannya sendiri dan mempunyai hak utk menolak jika memang ia gag berkenan utk melakukannya. pada dasarnya pria pun susah utk menolak, tp sbg seorang wanita kita pun gag boleh terlalu memaksakan kehendak diri sendiri.

disaat pria dihadapkan pada pilihan utk maju atau mundur dr suatu keadaan yang membuat dirinya terpojokkan, jadikan diri anda sbg pihak netral yg gag memihak ke pihak manapun. berikan saran terbaik untuknya agar bisa mengeluarkan keputusan yg tepat dgn rasa nyaman dan tenang karena dirinya merasa bahwa anda selalu mendampinginya.

dibalik kekekaran tuibuhnya, ternyata memiliki sisi sensitifitas
yg bisa membuatnya terkulai lemah tak berdaya,
dan Ia pun membutuhkan perhatian dan pengertian dari seorang wanita
sebagai kekuatannya.

Jerawat??? Don't worry!!!

Yg namanya jerawat pastinya sering bikin Anda senewen, jadi bersyukurlah bagi Anda yg tak pernah memiliki masalah dgn si 'nakal' yg satu ini. Sebenarnya perawatan alamiah thd jerawat sangat dibutuhkan. Perawatan alamiah ini cenderung gag mahal dan efektif bagi beberapa orang.

Ada banyak cara untuk melakukan perawatan alamiah pada msaalah jerawat, dan banyak tersedia di toko-toko. Perawatan semacam ini biasanya berisi ekstrak yg bekerja utk mengeringkan jerawat dan membuat kulit mulus kembali. Sebagian besar dari produk-produk ini berisi vitamin E, minyak anggur, sari bunga calendula, lidah buaya atau essential oil. Sebagai contoh, minyak pohon teh diketahui berkasiat utk jerawat telah ditemukan sejak ratusan tahun silam.

Atur makanan sehat di dapur Anda dgn berbagai macam buah-buahan, sayur mayur dan padi-padian penuh. Makan-makanan yg berisi minyak Omega-3, seperti yg terdapat dlm jenis ikan-ikanan. Minum air putih delapan gelas tiap hari. Konsumsi vitamin A, B, C dan E demikian juga makanan yg mengandung zat besi, karena semua makanan itu berguna utk mengatasi dan mencegah jerawat.

Dan hindari makanan manis-manis, yg digoreng dan kaya lemak (seperti susu, atau produk-produk susu, metega dan segala jenis yg mengandung minyak. Beberapa orang menemukan cokelat, kafein, makanan berkarbohidrat, garam beryodium, kerang-kerangan, produk kacang-kacangan dan susu memperburuk jerawat mereka.

Stress juga jadi masalah populer yg dikaitkan dgn jerawat. Untuk mengatasinya lakukan Yoga, olahraga atau teknik pernafasan lain, pijat dan meditasi. Tapi untuk pijat ini direkomendasikan bagi orang-orang yang mengalami masalah kulit, karena ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kulit.

Bagi kaum muslimah, cobalah anda lebih berkosentrasi (tuma'ninah) ketika berwudhu, berkomunikasilah dgn Allah di awal mulai wudhu dgn membaca basmalah, setelah itu basuh dgn sempurna dan tidak tergesa gesa dlm membasuh dan mencuci tiap bagian tubuh. Dan jangan sekedar abas (asal basah). Sambil membasuh usap dan pijit bagian bagian itu mulai dari mencuci dua telapak tangan, usap dan pijit tiap ruas jarinya. Berkumurlah dgn sempurna, goyangkan air ke kanan ke kiri senamkan bibir dan pipi Anda. Cuci lobang hidung dgn ujung jari yg terbasahi air dan basuh batang hidung serta pijit pijit sejenak. Basuh seluruh muka dgn kedua telapak tangan terbuka, jangkau dan usap seluruh kulit muka agar bekas make up hilang dan air masuk ke pori pori kulit muka, sambil mengusap tekan dan pijat dgn semua ujung jari dan bagian telapak tangan. Demikian juga lakukan ketika mencuci tangan, mengusap air di kepala, mencuci kuping dan mencuci kaki. Ketika mencuci kuping usahakan setiap lekukan kuping luar dalam kena air dan pijit pijit. Semua bagian yg di basuh dalam wudhu adalah bagian bagian yg bila dilakukan dgn sempurna akan bisa merefleksi tubuh anda. Apalagi kita melakukannya minimal 5 kali dalam sehari. Ini akan memuat anda cantik luar dalam.

Tambahan saat berbelanja kebutuhan kosmetik dan peralatan mandi, pilihlah yg ber-label 'non-comedogenic.' Hindari menggunkan dasaran make-up tebal. Bagi orang yg memiliki masalah jerawat sebaiknya memilih menggunkan produk bedak tabur daripada yg berbentuk krem, karena produk dalam bentuk ini tidak meyebabkan iritasi dan non-comedogenic.

Dan yg terpenting, jangan menusuk, merenggangkan, memencet atau menekan jerawat, terutama yg sudah meradang.

Dari berbagai sumber.

Bersikaplah Bijak dalam Segala Permasalahan

Adakalanya dlm sebuah hubungan sering terjadi yg namanya pertengkaran, cemburu, ngambek atau hal-hal lainnya yg sering dianggap sebagai 'bencana' dlm hubungan. Meskipun pada awal masa perjalanan cinta Anda dan pasangan terasa mulus tanpa hambatan, namun siapa sangka, ditengah-tengah membaranya cinta, berbagai rintangan datang menyerang.

Sebuah masalah dlm hubungan percintaan memang gag bisa ditebak kapan datang dan kapan perginya. gag kaya' pelajaran matematika yg bisa dianalisa dan dicari jawabannya dgn menggunakan rumus-rumus pasti, utk urusan perasaan memang gag bisa diduga.

Namun begitu, setiap permasalahan yg terjadi bisa dibicarakan dgn baik-baik shg menemukan kesepakatan utk sebuah jalan keluar yg baik dan saling menguntungkan kedua belah pihak, dlm hal ini pihak pria dan wanita yg tengah merajut asmara.


Heart to heart

Setiap permasalahan pasti ada jalan keluarnya. Itu pun bila Anda dan pasangan masih menganggap hubungan yg tengah dijalani masih bernyawa. Sebaiknya bicarakan permasalahan sekecil apapun pada pasangan, karena justru hal-hal yg kecil, bila didiamkan bisa menjadi duri dlm daging.
Bicarakan permasalahan yg ada dari hati ke hati, dgn begitu segala uneg-uneg yg ada di hati dan pasangan Anda rasakan, akan dgn sendirinya terungkap dan didapati inti permasalahannya shg bisa dicarikan jalan keluarnya.


Bersikap tulus dan apa adanya

Apalah arti sebuah janji bila gag ada wujud pastinya dlm sikap dan tindakan. Begitupun dgn jalinan asmara. Sudah barang tentu, bila sebuah konflik bermula dr sebuah janji yg gag bisa ditepati oleh salah satu pihak (wanita atau pria).
Menjanjikan sesuatu kepada pasangan sbg bentuk rayuan agar pasangan gag marah lagy atau kesal, sebenarnya hanya buang-buang waktu, karena pd dasarnya hal tersebut gag pantas diungkapkan pd orang yg disayangi.
Sebuah sikap tulus dan apa adanyalah yg sebenarnya membuat sebuah hubungan mjd kian solid. Karena gag ada hal yg ditutupi dan semuanya berjalan pd track yg semestinya yakni kesetiaan dan kejujuran.


Berani berbuat, berani bertanggung jawab

Memang bukan hal yg mudah utk mengakui sebuah kesalahan yg dilakukan oleh diri sendiri. Namun setiap kesalahan pasti ada konsekuensinya yg harus ditanggung, maka bila diantara Anda dan pasangan merasa kesalahan tsb datangnya dr salah satu pihak (wanita atau pria), sudah seharusnya meminta maaf terlebih dahulu dan jgn menunda-nundanya lagy, sebelum masalah tsb semakin membesar.


Ambil sisi baiknya

Menyikapi setiap permasalahan yg datang menghampiri dgn bijak adalah sebuah bentuk proses pendewasaan diri. Terlebih bila hal itu terjadi didalam menjalani sebuah hubungan percintaan, dimana utk menuju jenjang yg lebih serius yakni pernikahan, dibutuhkan sebuah kejujuran, kesetiaan dan kepercayaan utk mendapatkan sebuah hubungan yg harmonis.

Cantik Itu Mudah & Murah

Mendengar kata "cantik", mungkin benak kita langsung membayangkan sosok tinggi-langsing, berkulit halus-lembut, dan memiliki wajah seindah purnama. Persis seperti model iklan kosmetik di televisi. Berjuta-juta perempuan dgn wajah pas2an iri dan tergoda mencoba kosmetika tsb. Apalagi narasi iklan sering menggambarkan begitu banyaknya laki2 tampan tertarik padanya. Secara gag langsung iklan tsb berkampanye "seperti inilah perempuan idaman laki-laki". Kebanyakan orang menilai cantik gagnya perempuan hanya dr fisik semata. Dan beruntunglah mereka yg dianugerahi rupa seindah mutiara. Tapi, bagaimana dgn mereka yang punya jasmani pas2an???? Betapapun mereka udah pake' kosmetik mahal, sulit menandingi perempuan yg sejak lahir udah cantik. Ada cara yg mudah+murah utk membuat perempuan cantik, meskipun secara fisik mereka kurang menarik. Yg pertama kali harus dilakukan adalah mendefinisikan kembali makna cantik tsb. Cantik bukan masalah fisik semata. Kecantikan sejati jg bisa diraih dgn memaknakan kecantikan sbb: 1. Kecantikan perempuan ada dlm iman taqwanya yg menyejukkan mata kaum laki2. Seorang perempuan yg menghias jasmaninya dgn iman dan taqwa akan memancarkan cahaya surga. Dgn kepatuhannya menjalankan ibadah, ia akan memesona. Yg Kuasa akan memberikannya kecantikan abadi, magnet alami. Tak perlu kosmetik, parfum atau penampilan berlebih, laki2 akan tertarik padanya. 2. Kecantikan perempuan ada pada kehangatan sikapnya Secara umum laki2 memang responsif thd perempuan yg bagus fisiknya. Tapi ketertarikan itu tak kekal, bisa membuat laki2 bosan. Kehangatan kasih sayang dan cinta kasih yg tuluslah yg akan membuat sang pria nyaman berada di sisinya. Tak bisa melupakannya. 3. Kecantikan perempuan ada pada kelembutan sikapnya Kelembutan bukan berarti lembek dan manja. Kelembutan seperti roti. Meskipun sedikit, tapi mengenyangkan. Dari toko roti manapun roti berasal, ia tetap lembut. Jd perempuan dr suku manapun bs tetap lembut, pd pasangannya, pd anak2nya. Asalkan ia mau berusaha. 4. Kecantikan perempuan berada dlm pandangannya yg teduh dan suaranya yg hangat. Walau mata tak seindah bintang kejora, setiap perempuan bs memiliki mata embun. Teduh, sejuk, tak gampang emosi, menyikapi tingkah laku sekitarnya scr bijak. Ia selalu positif thinking. Perkatannya bukan pisau yg menikam. Perkataannya adalah bara yg menyalakan semangat di dada. Tak ada kata sia2 yg terucap dr bibirnya. 5. Kecantikan perempuan berada dlm senyumannya Senyum adlh sedekah. Murah senyum tanpa bermaksud menggoda apalagi berlebihan bs membuat wajah indah. Meskipun berwajah rupawan, tp jika malas tersenyum, hanya aura negatif yg akan ditangkap oleh orang2 di sekitarnya. 6. Kecantikan perempuan berada pd intelektualitasnya Ukuran intelektual bkn pd gelar sarjananya atau di mana ia pernah menuntut ilmu. Banyak ilmu2 yg bs dipungut dr sekitar, yg membuat si perempuan mjd cerdas. Kehidupan adlh sekolah yg gag pernah tamat sebelum ajal menjelang. gag ada sekolah utk mjd istri yg baik. gag ada universitas dg jurusan mjd ibu yg baik. Ruang dan waktulah yg akan menempa perempuan mjd istri dan ibu yg baik. 7. Kecantikan perempuan berada pd seberapa jauh pengetahuannya akan tanggung jawabnya Perempuan adlh sekolah pertama bagi anak2nya. Seberapa jauh pengetahuan seorang perempuan akan terlihat dr tingkah laku keluarganya. Ia selalu berusaha mjd orang yg bermanfaat bagi sekitarnya. Mengambil peran penting dlm rangka memperbaiki lingkungan. Lihatlah laki2 sukses di jagat raya. Dibalik kesuksesannya, pasti ada perempuan tangguh yg menemani. Mjd pendukung nomor satu, tempat kembali saat sang pahlawan lelah berjuang. 8. Kecantikan perempuan berada pd kemampuan dan keinginannya utk memberi. Orang bs miskin harta, tp ia bs kaya hati. Selalu memberi, tanpa mengharap imbalan yg berarti. Ia senang ketika orang lain senang. Ia sedih ketika orang lain sedih. Kemurahan hatinya membuat wajahnya bersinar. Membuat ia selalu dirindukan, meskipun sosoknya biasa-biasa aja. Mungkin masih banyak kecantikan lain yg tercecer. Tp dgn kecantikan2 ini, perempuan manapun bs tampil memikat. Mudah caranya, murah biayanya. Satu hal yg paling penting, kecantikan2 ini sifatnya abadi. Akan dikenang meskipun si perempuan telah tiada. gag seperti kecantikan lahiriah yg sementara. Setelah tua, ketika senja menyapa, ia gag menarik lagi. Manakah yg akan Anda pilih? Kecantikan sementara atau kecantikan abadi? Sumber: "Ya Ma'syaru Ar-Rijaal, Rifqan bin An-nisaa"

Cinta & Menikah Tanpa Cinta (menurut Islam)

Cinta

cinta seorang laki2 kpd wanita dan cinta wanita kpd laki2 adlh perasaan yg manusiawi yg bersumber dr fitrah yg diciptakan Allah SWT di dlm jiwa manusia, yaitu kecenderungan kpd lawan jenisnya ketika telah mencapai kematangan pikiran & fisiknya. Sebagaimana Firman Allah SWT, yg artinya: "Dan diantara tanda2 kekuasaan-Nya adlh Dia menciptakan untukmu istri2 dr jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tentram kepadanya, dan dijadikan-Nya diantara kamu rasa kasih sayang. Sesungguhnya pd yg demikian itu benar2 terdapat tanda2 bagi kaum yg berfikir” (QS. Ar Rum: 21) 

Cinta pd dasarnya bukanlah sesuatu yg kotor, karena kekotoran dan kesucian tuh tergantung dr bingkainya. Ada bingkai yg suci dan halal dan ada juga bingkai yg kotor dan haram.  

Cinta adlh Fitrah yg Suci

Cinta bukan hanya sebuah ketertarikan secara fisik ajah. Ketertarikan secara fisik hanya permulaan cinta, bukan puncaknya. Dan sudah fitrah manusia pula utk menyukai keindahan. Tapi disamping keindahan bentuk dan rupa harus disertai keindahan kepribadian dan akhlak yg baik. 

Islam adlh agama fitrah karena itulah islam tidak membelenggu perasaan manusia.Islam tidak mengingkari perasaan cinta yg tumbuh pd diri seorang manusia. Akan tetapi islam mengajarkan pd manusia utk menjaga perasaan cinta itu dr segala kehinaan dan apa ajah yg mengotorinya. 

Menikah Tanpa Cinta 

Adakalanya sebuah pernikahan terjadi tanpa dilandasi oleh cinta. Mereka berpendapat bahwa cinta itu bisa muncul setelah pernikahan. Islam memandang bahwa faktor ketertarikan merupakan faktor yg ga bisa diabaikan begitu ajah. Islam melarang seorang wali menikahkan seorang gadis tanpa persetujuannya dan menghalanginya utk memilih lelaki yg disukainya seperti yg termuat dalam Al Qur'an dan Al Hadist.

Firman Allah SWT, yg artinya: "Maka janganlah kamu (para wali) menghalangi mereka kawin dg bakal suaminya" (QS. Al Baqarah: 232)