Ice cream tu Sehat Lho!!!

Ice cream rasa apa yg paling Anda suka? Vanilla, cokelat, strawberry, durian atau yg Lain??

Ice cream, dr namanya ajah terbayang sejuta kelezatannya. Setiap orang pasti suka nikmatnya ice cream. Bahkan anak-anak merengek dgn sekuat tenaga saat ingin dibelikan ice cream. Namun banyak juga orang tua yg melarang anaknya makan ice cream hanya karena sedang flu atau takut anaknya terlalu gemuk.

Anda berpikir ice cream membuat flu Anda semakin parah?? Atau Anda menghindari ice cream karena takut gemuk? Wah, kalau begitu Anda rugi sekali, karena sesungguhnya ice cream sangat baik utk kesehatan.

Asal-usul Ice Cream:

Ice cream dikenal sejak zaman Romawi, yaitu pada 400 tahun Sebelum Masehi. Produksi ice cream secara komersial mulai dilakukan pd abad ke-18, menyusul ditemukannya mesin freezer pd tahun 1846. Pabrik ice cream pertama dibangun di Baltimore, Amerika Serikat, pd tahun 1851.

Ice cream dapat dikatakan sebagai jenis hidangan paling populer di dunia. Pada tahun 2003, produksi ice cream dunia mencapai lebih dr satu miliar liter dan dikonsumsi oleh miliaran konsumen per tahun.

Menurut Standar Nasional Indonesia, Ice cream adalah sejenis makanan semi padat yg dibuat dgn cara pembekuan tepung ice cream atau campuran susu, lemak hewani maupun nabati, gula, dan dgn atau tanpa bahan makanan lain yg diizinkan. Di pasaran, ice cream digolongkan atas kategori economy, good average dan deluxe.

Perbedaan utama dari ketiga jenis ice cream tersebut terletak pada kandungan lemak susunya. Saat ini di pasaran juga dikenal ice cream rendah lemak, yaitu ice cream yg direduksi kandungan lemaknya per takaran saji. Reduksi yg dilakukan umumnya sebesar 25 - 50% dari jumlah normal. Jadi, kandungan lemak dalam ice cream rendah lemak hanya sekitar 2-6%.

Manfaat Ice Cream:

1. Kandungan kalsium pada ice cream bermanfaat utk menjaga kepadatan tulang, pencegahan osteoporosis, kanker, serta hipertensi.
2. Bergizi tinggi dan tidak membuat gemuk. Ice cream memang mengandung lemak, terutama lemak jenuh. Hal itu menyebabkan banyak orang menghindarinya karena takut gemuk. Padahal, kontribusi energi ice cream per takaran saji (satu cangkir) hanya sekitar 10% dari total kebutuhan energi dan kontribusi lemaknya sekitar 15% dari total kebutuhan lemak per hari. Jumlah tersebut termasuk kecil, sehingga kurang pas jika ice cream
   dituduh sbg biang keladi penyebab kegemukan atau obesitas.
3. Gag Menyebabkan Pilek. Ice cream bukan penyebab batuk pilek. Sebab, ketika masuk ke mulut, ice cream dgn segera akan meleleh. Pelelehan ice cream dgn cepat dipacu oleh pengaruh suhu tubuh, sehingga saat ice cream masuk ke kerongkongan suhunya sudah tidak sedingin air es.
4. Antitumor dan HIV. 25%-30% kandungan ice cream adalah susu. Susu tersusun dari Laktoferin, yg memiliki peran sebagai zat pertahanan tubuh non-spesifik terhadap patogen. Laktoferin juga memiliki aktivitas Antiviral, terutama terhadap cytomegalovirus, influenza, dan HIV.

Manis, lezat, bergizi tinggi pula. Apakah Anda masih ragu untuk makan ice cream???

Sisi Sensitifitas Seorang Pria

Sama halnya seperti seorang wanita yg ingin dimengerti oleh pria,begitupun dg pria. pria sbg makhluk yg diciptakan utk melindungi wanita, ternyata punya sisi lain dimana para pria juga ingin dimengerti oleh wanita yang dicintainya. untuk itu bagi anda yg sudah memiliki pasangan gag ada salahnya utk memberi perhatian khusus pada pasangan anda agar dirinya bisa merasakan kenyamanan dan perlindungan dari anda.

Selalu ada dikala ia sedang menghadapi masalah bisa menberikan efek yg luar biasa untuknya. karena dg adanya anda di saat-saat terburuknya, merupakan kekuatan untuknya bertahan dan keluar dr permasalahan yg sedang membelitnya.
Istilah 'I'll be your shoulder to cry' nampaknya gag melulu ditujukan utk kaum perempuan semata yg mudah sekali menangis jika perasaannya terluka. walaupun pria pantang menangis di depan umum khususnya di depan wanita, tapi perasaannya pun bisa sewaktu-waktu remuk. sbg seorang kekasihnya, tentu anda akan bersedia utk mendengarkan segala keluh kesahnya dan membuatnya kembali tertawa, karena pria suatu ketika pasti membutuhkan tempat utk mencurahkan dan berbagi isi hatinya.

jika hubungan anda masih sebatas pacaran, sebaiknya jgn terlalu menggatungkan semua keinginan anda pada pihak pria,seperti mengantar jemput kemanapun anda ingin pergi, menemani anda berbelanja atau sekedar ke salon. sebagai individu pria juga memiliki kehidupannya sendiri dan mempunyai hak utk menolak jika memang ia gag berkenan utk melakukannya. pada dasarnya pria pun susah utk menolak, tp sbg seorang wanita kita pun gag boleh terlalu memaksakan kehendak diri sendiri.

disaat pria dihadapkan pada pilihan utk maju atau mundur dr suatu keadaan yang membuat dirinya terpojokkan, jadikan diri anda sbg pihak netral yg gag memihak ke pihak manapun. berikan saran terbaik untuknya agar bisa mengeluarkan keputusan yg tepat dgn rasa nyaman dan tenang karena dirinya merasa bahwa anda selalu mendampinginya.

dibalik kekekaran tuibuhnya, ternyata memiliki sisi sensitifitas
yg bisa membuatnya terkulai lemah tak berdaya,
dan Ia pun membutuhkan perhatian dan pengertian dari seorang wanita
sebagai kekuatannya.

Jerawat??? Don't worry!!!

Yg namanya jerawat pastinya sering bikin Anda senewen, jadi bersyukurlah bagi Anda yg tak pernah memiliki masalah dgn si 'nakal' yg satu ini. Sebenarnya perawatan alamiah thd jerawat sangat dibutuhkan. Perawatan alamiah ini cenderung gag mahal dan efektif bagi beberapa orang.

Ada banyak cara untuk melakukan perawatan alamiah pada msaalah jerawat, dan banyak tersedia di toko-toko. Perawatan semacam ini biasanya berisi ekstrak yg bekerja utk mengeringkan jerawat dan membuat kulit mulus kembali. Sebagian besar dari produk-produk ini berisi vitamin E, minyak anggur, sari bunga calendula, lidah buaya atau essential oil. Sebagai contoh, minyak pohon teh diketahui berkasiat utk jerawat telah ditemukan sejak ratusan tahun silam.

Atur makanan sehat di dapur Anda dgn berbagai macam buah-buahan, sayur mayur dan padi-padian penuh. Makan-makanan yg berisi minyak Omega-3, seperti yg terdapat dlm jenis ikan-ikanan. Minum air putih delapan gelas tiap hari. Konsumsi vitamin A, B, C dan E demikian juga makanan yg mengandung zat besi, karena semua makanan itu berguna utk mengatasi dan mencegah jerawat.

Dan hindari makanan manis-manis, yg digoreng dan kaya lemak (seperti susu, atau produk-produk susu, metega dan segala jenis yg mengandung minyak. Beberapa orang menemukan cokelat, kafein, makanan berkarbohidrat, garam beryodium, kerang-kerangan, produk kacang-kacangan dan susu memperburuk jerawat mereka.

Stress juga jadi masalah populer yg dikaitkan dgn jerawat. Untuk mengatasinya lakukan Yoga, olahraga atau teknik pernafasan lain, pijat dan meditasi. Tapi untuk pijat ini direkomendasikan bagi orang-orang yang mengalami masalah kulit, karena ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pemulihan kulit.

Bagi kaum muslimah, cobalah anda lebih berkosentrasi (tuma'ninah) ketika berwudhu, berkomunikasilah dgn Allah di awal mulai wudhu dgn membaca basmalah, setelah itu basuh dgn sempurna dan tidak tergesa gesa dlm membasuh dan mencuci tiap bagian tubuh. Dan jangan sekedar abas (asal basah). Sambil membasuh usap dan pijit bagian bagian itu mulai dari mencuci dua telapak tangan, usap dan pijit tiap ruas jarinya. Berkumurlah dgn sempurna, goyangkan air ke kanan ke kiri senamkan bibir dan pipi Anda. Cuci lobang hidung dgn ujung jari yg terbasahi air dan basuh batang hidung serta pijit pijit sejenak. Basuh seluruh muka dgn kedua telapak tangan terbuka, jangkau dan usap seluruh kulit muka agar bekas make up hilang dan air masuk ke pori pori kulit muka, sambil mengusap tekan dan pijat dgn semua ujung jari dan bagian telapak tangan. Demikian juga lakukan ketika mencuci tangan, mengusap air di kepala, mencuci kuping dan mencuci kaki. Ketika mencuci kuping usahakan setiap lekukan kuping luar dalam kena air dan pijit pijit. Semua bagian yg di basuh dalam wudhu adalah bagian bagian yg bila dilakukan dgn sempurna akan bisa merefleksi tubuh anda. Apalagi kita melakukannya minimal 5 kali dalam sehari. Ini akan memuat anda cantik luar dalam.

Tambahan saat berbelanja kebutuhan kosmetik dan peralatan mandi, pilihlah yg ber-label 'non-comedogenic.' Hindari menggunkan dasaran make-up tebal. Bagi orang yg memiliki masalah jerawat sebaiknya memilih menggunkan produk bedak tabur daripada yg berbentuk krem, karena produk dalam bentuk ini tidak meyebabkan iritasi dan non-comedogenic.

Dan yg terpenting, jangan menusuk, merenggangkan, memencet atau menekan jerawat, terutama yg sudah meradang.

Dari berbagai sumber.

Bersikaplah Bijak dalam Segala Permasalahan

Adakalanya dlm sebuah hubungan sering terjadi yg namanya pertengkaran, cemburu, ngambek atau hal-hal lainnya yg sering dianggap sebagai 'bencana' dlm hubungan. Meskipun pada awal masa perjalanan cinta Anda dan pasangan terasa mulus tanpa hambatan, namun siapa sangka, ditengah-tengah membaranya cinta, berbagai rintangan datang menyerang.

Sebuah masalah dlm hubungan percintaan memang gag bisa ditebak kapan datang dan kapan perginya. gag kaya' pelajaran matematika yg bisa dianalisa dan dicari jawabannya dgn menggunakan rumus-rumus pasti, utk urusan perasaan memang gag bisa diduga.

Namun begitu, setiap permasalahan yg terjadi bisa dibicarakan dgn baik-baik shg menemukan kesepakatan utk sebuah jalan keluar yg baik dan saling menguntungkan kedua belah pihak, dlm hal ini pihak pria dan wanita yg tengah merajut asmara.


Heart to heart

Setiap permasalahan pasti ada jalan keluarnya. Itu pun bila Anda dan pasangan masih menganggap hubungan yg tengah dijalani masih bernyawa. Sebaiknya bicarakan permasalahan sekecil apapun pada pasangan, karena justru hal-hal yg kecil, bila didiamkan bisa menjadi duri dlm daging.
Bicarakan permasalahan yg ada dari hati ke hati, dgn begitu segala uneg-uneg yg ada di hati dan pasangan Anda rasakan, akan dgn sendirinya terungkap dan didapati inti permasalahannya shg bisa dicarikan jalan keluarnya.


Bersikap tulus dan apa adanya

Apalah arti sebuah janji bila gag ada wujud pastinya dlm sikap dan tindakan. Begitupun dgn jalinan asmara. Sudah barang tentu, bila sebuah konflik bermula dr sebuah janji yg gag bisa ditepati oleh salah satu pihak (wanita atau pria).
Menjanjikan sesuatu kepada pasangan sbg bentuk rayuan agar pasangan gag marah lagy atau kesal, sebenarnya hanya buang-buang waktu, karena pd dasarnya hal tersebut gag pantas diungkapkan pd orang yg disayangi.
Sebuah sikap tulus dan apa adanyalah yg sebenarnya membuat sebuah hubungan mjd kian solid. Karena gag ada hal yg ditutupi dan semuanya berjalan pd track yg semestinya yakni kesetiaan dan kejujuran.


Berani berbuat, berani bertanggung jawab

Memang bukan hal yg mudah utk mengakui sebuah kesalahan yg dilakukan oleh diri sendiri. Namun setiap kesalahan pasti ada konsekuensinya yg harus ditanggung, maka bila diantara Anda dan pasangan merasa kesalahan tsb datangnya dr salah satu pihak (wanita atau pria), sudah seharusnya meminta maaf terlebih dahulu dan jgn menunda-nundanya lagy, sebelum masalah tsb semakin membesar.


Ambil sisi baiknya

Menyikapi setiap permasalahan yg datang menghampiri dgn bijak adalah sebuah bentuk proses pendewasaan diri. Terlebih bila hal itu terjadi didalam menjalani sebuah hubungan percintaan, dimana utk menuju jenjang yg lebih serius yakni pernikahan, dibutuhkan sebuah kejujuran, kesetiaan dan kepercayaan utk mendapatkan sebuah hubungan yg harmonis.